“Koristite spavaću sobu za spavanje i seks i ništa osim toga.”
“Ne gledajte televiziju. Nemojte čak ni da čitate u krevetu. Vaš um spavaću sobu treba da povezuje samo sa dvije aktivnosti: san ili seks,” izjavio je Dipak za Huffingtonpost, prenosi B92.
Čoprini savjeti za dobar san se ne završavaju na tome.
“Najbolji način da poboljšate san je da u toku dana budete što aktivniji. Takođe, zamračivanje sobe će vam dosta pomoći jer mračna soba utiče na nivo vašeg melatonina. ”
Ilustracija
Savjeti za bolji san
U spavaćoj sobi treba raditi samo dvije stvari
Većina ljudi počinje da čita neku knjigu kako bi lakše zaspala. Međutim spiritualni guru, Dipak Čopra ističe da u spavaćoj sobi treba raditi samo dvije stvari, a čitanje nije jedna od njih.
23. 01. 2015 - 09:47
Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.
Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.
Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.
Komentari